Les exercices fins et contrôlés réalignent la posture et renforcent la musculature profonde. Dans une séance, on travaille l’ensemble du corps de manière ludique selon des principes : respiration, élongation axiale, contrôle du centre, on cultive aussi beaucoup son regard intérieur, ses sensations.

Avec une pratique régulière le corps se réorganise, se réaligne, il se renforce, les douleurs disparaissent, on trouve un équilibre entre le corps et l’esprit.