Danseurs tous niveaux - cours

Mat Pilates

le lundi 18h-19h et le vendredi 14h-15h

Studio Nelken

Infos et inscription
Mail : natlojek@gmail.com
Tél : 06 83 40 31 38
Site Internet


Saison 25/26 : du 5 septembre 2025 au 29 juin 2026 •  l’inscription à ce cours ne nécessite pas d’adhésion à micadanses


Le Pilates est une méthode révolutionnaire de rééducation et de mise en forme.

Les exercices fins et contrôlés réalignent la posture et renforcent la musculature profonde. Dans une séance, on travaille l’ensemble du corps de manière ludique selon des principes : respiration, élongation axiale, contrôle du centre, on cultive aussi beaucoup son regard intérieur, ses sensations.

Avec une pratique régulière le corps se réorganise, se réaligne, il se renforce, les douleurs disparaissent, on trouve un équilibre entre le corps et l’esprit.

 

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Dates Heure de début Heure de fin Studio
05/09/2025 14h 15h Nelken
08/09/2025 18h 19h Nelken
12/09/2025 14h 15h Nelken
15/09/2025 18h 19h Nelken
19/09/2025 14h 15h Nelken
22/09/2025 18h 19h Nelken
26/09/2025 14h 15h Nelken
29/09/2025 14h 15h Nelken
03/10/2025 18h 19h Nelken
06/10/2025 14h 15h Nelken
10/10/2025 18h 19h Nelken
13/10/2025 14h 15h Nelken
17/10/2025 18h 19h Nelken
03/11/2025 14h 15h Nelken
07/11/2025 14h 15h Nelken
10/11/2025 18h 19h Nelken
14/11/2025 14h 15h Nelken
17/11/2025 18h 19h Nelken
21/11/2025 14h 15h Nelken
24/11/2025 18h 19h Nelken
28/11/2025 14h 15h Nelken
01/12/2025 18h 19h Nelken
05/12/2025 14h 15h Nelken
08/12/2025 18h 19h Nelken
12/12/2025 14h 15h Nelken
15/12/2025 18h 19h Nelken
19/12/2025 14h 15h Nelken
05/01/2026 18h 19h Nelken
09/01/2026 14h 15h Nelken
12/01/2026 18h 19h Nelken
16/01/2026 14h 15h Nelken
19/01/2026 18h 19h Nelken
23/01/2026 14h 15h Nelken
26/01/2026 18h 19h Nelken
26/01/2026 14h 15h Nelken
30/01/2026 18h 19h Nelken
02/02/2026 14h 15h Nelken
06/02/2026 18h 19h Nelken
09/02/2026 14h 15h Nelken
13/02/2026 18h 19h Nelken
16/02/2026 14h 15h Nelken
20/02/2026 18h 19h Nelken
09/03/2026 14h 15h Nelken
13/03/2026 18h 19h Nelken
16/03/2026 14h 15h Nelken
20/03/2026 18h 19h Nelken
23/03/2026 14h 15h Nelken
27/03/2026 18h 19h Nelken
30/03/2026 14h 15h Nelken
03/04/2026 18h 19h Nelken
10/04/2026 14h 15h Nelken
13/04/2026 18h 19h Nelken
17/04/2026 14h 15h Nelken
04/05/2026 18h 19h Nelken
11/05/2026 18h 19h Nelken
18/05/2026 14h 15h Nelken
22/05/2026 18h 19h Nelken
29/05/2026 14h 15h Nelken
01/06/2026 18h 19h Nelken
05/06/2026 14h 15h Nelken
08/06/2026 14h 15h Nelken
12/06/2026 18h 19h Nelken
15/06/2026 14h 15h Nelken
15/06/2026 18h 19h Nelken
19/06/2026 18h 19h Nelken
22/06/2026 18h 19h Nelken
26/06/2026 14h 15h So Schnell
29/06/2026 18h 19h Nelken