L’échauffement se concentrera principalement sur le conditionnement physique entre un travail de yoga et de sol dynamique. Ensuite, Nous continuerons par des exercices autour de la colonne, en alliant mobilité et puissance. La proposition sera de traverser un vocabulaire chorégraphique alternant des passages rapides au sol, mouvements acrobatiques et fluides.
Nous aborderons le touché de sol, les chutes pour une prise de conscience du poids, de la gravité et de nos appuis.