Atelier d’initiation self-défense

• Mélinda Ambacher / Yog’n Self

24 mai 2026

Studio So Schnell

Infos et inscription

E-mail : contact@yognself.com
Tél: 06 33 58 805
Facebook : facebook.com/YognSelf/
Site : yognself.com
Instagram : instagram.com/yognself/

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inscription : https://www.helloasso.com/associations/yog-n-self/adhesions/initiation-a-la-self-defense-24-mai-2026

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Atelier de self-défense pour renforcer la confiance en soi, prendre conscience de sa force, se sentir plus sereine et autonome.

• Temps de recentrage physique et émotionnel, travail sur la gestion des tensions
• Travail sur l’attitude (voix, regard, posture) pour développer la confiance
• Exercices pratiques : frappes sur matériel, techniques simples et efficaces inspirées d’arts martiaux
• Outils mobilisés : self-défense, expression corporelle, travail postural, communication non violente (CNV)

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