Danseurs tous niveaux - stages
Hatha Yoga
les vendredis 13h-14h
Studio Nelken
Infos et inscription
E-mail : beatrice.cramerhuff@gmail.com
Tél : 06 37 67 05 39
Le Hatha yoga est une pratique qui vous permet de sentir votre corps tonifié et assoupli, tout en relâchant les tensions accumulées. Il favorise une meilleure gestion du stress en améliorant la circulation d’énergie, ce qui contribue également à réguler le sommeil. Mes cours comprennent des postures de hatha yoga classiques, adaptées aux besoins de chacun. Une attention particulière est portée au souffle et à la protection du périnée. Relaxation et méditation sont aussi des composantes essentielles de ce yoga.