La methode feldenkrais : Une prise de conscience de soi et un mieux-être, par le mouvement

• Agnès Dufour

mercredi et vendredi de 12h à 13h

Studio Nelken

Infos et inscription
Mail : cometes.95@gmail.com
Tél : 06 68 36 35 41

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Saison 24/25 : du 4 septembre 2024 au 16 juillet 2025 •  l’inscription à ce cours ne nécessite pas d’adhésion à micadanses

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La méthode Feldenkrais nous invite à développer une attention à nos sensations, à notre manière de bouger dans l’espace, à être à l’écoute de nous-même sans jugement ; ce qui nous rend alors disponible à découvrir comment articuler nos mouvements de manière fluide et efficace, sans efforts superflus.
Il ne s’agit pas de se corriger mais de se libérer d’habitudes limitatives et d’élargir son « répertoire », d’avoir plus de choix donc plus de liberté. Trouver de nouveaux chemins corporels pour équilibrer les relations musculo-squelettique, affiner la souplesse, la respiration et la coordination, préserver les articulations et réduire les fatigues et douleurs récurrentes.

À travers une prise de conscience corporelle globale et dynamique, cet apprentissage somatique nous invite à optimiser notre organisation motrice, de l’intention à l’action ; dans toutes nos actions, au quotidien comme dans nos activités professionnelles ou de loisirs…

 

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