Les cours de Frédéric Cellé débutent toujours au sol par un temps d’exploration, d’étirement, de placement et d’alignement du corps. Les exercices ensuite proposés debout développent la technique dans sa construction du corps et du renfort de la colonne vertébrale, ainsi que le relâchement du poids et la fluidité du mouvement. En favorisant la circulation de l’énergie, le cours développe un travail sensible sur les torsions et les suspensions, sur le mouvement dans sa qualité et sa densité. Le cours est principalement axé autour d’une énergie fluide et puissante. Chaque exercice est construit pour découvrir l’univers chorégraphique de la compagnie, et se sentir interprète.
Influencé par différentes techniques rencontrées au cours de son parcours, les cours de Frédéric Cellé sont rythmés de musiques pour faciliter la liberté d’expression. Le « lâcher-prise » sera à l’honneur, pour travailler sur les notions de résistance, de suspension, et d’impulsion.