Danseurs professionnels - ERD

ERD à distance de 11h à 12h – Marion Alzieu

Du 25 au 29 mai (mercredi inclus) de 11h à 12h

Studio biped

L’accès à ce cours en ligne est réservé aux adhérent-e-s individuel-e-s de de la saison 2019-2020 de micadanses et suivant les places restantes aux danseuses et danseurs professionnel-les ou pré-professionnel-les.
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(Il ne se déroule pas à Biped : ne sortez pas de chez vous  !)

Découvrir une routine spécifique, pour nourrir la sienne

Le training se compose d’un réveil doux du corps et de la verticale de la colonne. Je vous proposerai ensuite un enchaînement de postures de yoga, d’étirements, de gainage et renforcement musculaire. Pour finir le cours, par une posture de repos, de calme et de retour à la conscience de sa respiration.
C’est une routine de qualité que j’ai créé et mis en place depuis des années, et que je partage avec les danseurs de ma compagnie et lors de mes cours ou ateliers.

Le manque d’espace dû à notre actualité, m’a donné l’envie de partager ma passion pour le yoga, ma réflexion et le dispositif que j’ai mis en place sur la combinaison des enchaînements des postures pour enrichir un entraînement du danseur.

Nous ne pourrons pas prendre l’espace, mais se recentrer et travailler des détails de sensations, d’étirement, de renforcement, est tout aussi délectable.
Au plaisir de pratiquer avec vous!