ERD à distance de 11h à 12h – Ma (espace-temps)

Du 20 au 24 avril (mercredi inclus) de 11h à 12h

Studio biped

L’accès à ce cours en ligne est réservé aux adhérent-e-s individuel-e-s de de la saison 2019-2020 de micadanses et suivant les places restantes aux danseuses et danseurs professionnel-les ou pré-professionnel-les.
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(Il ne se déroule pas à Biped : ne sortez pas de chez vous !)

présence – écoute – conscience

L’intitulé du cours prévu à micadanses était « présence – écoute – conscience »

Comment faire travailler ces concepts à distance, au travers d’un écran?

Présence… sans être présent.
Écoute … en étant à distance.
Conscience …d’un monde qui traverse une expérience unique du temps et de l’espace… Termes familier pour nous les danseurs.

Il me semble évident de réfléchir sur le « Ma« , espace – temps en japonais. (Je vous invite a faire une petite recherche sur cette notion, riche et évocatrice)

Être présent dans sa présence dans ce moment.
Être à l’écoute de soi, de son propre rythme mais aussi d’une connexion avec une communauté, d’une globalité, d’un tout.
Être conscient de sa propre liberté de mouvement dans un espace confiné.

Pousser les murs … repousser ses limites… aller plus loin … ouvrir des portes !

Je vais commencer le cours avec un échauffement de yoga, pour ensuite aller au sol et faire un petit enchaînement pour renforcer le centre et la notion de poids. Doucement aller vers la verticalité pour réaliser quelques exercices techniques et activer le « Ma » dans le petit espace qu’est mon salon.