Danseurs tous niveaux - stages

stage « danse – Pilatès »

Eva Alonzo

Sam 22/06 : 16h-18h

Studio Biped

Infos contact et tarif :
http://centreartdanse.fr
alonzo.eva@gmail.com

Je vous invite à découvrir cette méthode qui est une des pratiques que beaucoup de danseurs utilisent pour améliorer leurs techniques (trouver ses appuis internes, la bonne connexion posturale dans le mouvement, renforcement  et mobilité de la colonne vertébrale, de la ceinture scapulaire et thoracique, maintenir un bon gainage bien équilibré,  libérer et étirer  le diaphragme et le psoas. Cette méthode sera accompagnée par une technique respiratoire qui permettra d’atteindre les muscles profonds afin de les faire travailler.
Suivi d’une qualité de danse avec ou sans le ballon.

Stage limité à 10 personnes
Matériel utilisé : bande élastique , ballon de 75 cm de diamètre et rouleau