Danseurs tous niveaux - stages

stage « danse – Pilatès »

Eva Alonzo

Sam 24/11, 22/12, 19/01, 9/02, 16/03, 13/04 et 22/06 : 16h-18h

Studio Biped

Infos contact et tarif :
http://centreartdanse.fr
alonzo.eva@gmail.com

Je vous invite à découvrir cette méthode qui est une des pratiques que beaucoup de danseurs utilisent pour améliorer leurs techniques (trouver ses appuis internes, la bonne connexion posturale dans le mouvement, renforcement  et mobilité de la colonne vertébrale, de la ceinture scapulaire et thoracique, maintenir un bon gainage bien équilibré,  libérer et étirer  le diaphragme et le psoas. Cette méthode sera accompagnée par une technique respiratoire qui permettra d’atteindre les muscles profonds afin de les faire travailler.
Suivi d’une qualité de danse avec ou sans le ballon.

Stage limité à 10 personnes
Matériel utilisé : bande élastique , ballon de 75 cm de diamètre et rouleau

24 novembre 2018 de 16h à 18h, studio Biped
22 décembre 2018 de 16h à 18h, studio Biped
19 janvier 2019 de 16h à 18h, studio Biped
09 février 2019 de 16h à 18h, studio Biped
16 mars 2019 de 16h à 18h, studio Biped
13 avril 2019 de 16h à 18h, studio Biped
22 juin 2019 de 16h à 18h, studio Biped