Danseurs tous niveaux - cours

Mat Pilates

Natalie Lojek

les mardis de 13h à 14h, les vendredis de 14h à 15h

Studio Nelken

infos, tarif et contact
http:// natalielojek.wixsite.com/moninstantpilates
moninstantpilates@gmail.com / 06 83 40 31 38

Le pilates est une méthode révolutionnaire de rééducation et de mise en forme.

les exercices fins et contrôlés réalignent la posture et renforçent la musculature profonde, dans une séance, on travaille l’ensemble du corps de manière ludique selon des
principes : respiration, élongation axiale, contrôle du centre,on cultive aussi beaucoup son regard intérieur, ses sensations.

Avec une pratique régulière le corps se réorganise, se réaligne, il se renforce, les douleurs disparaissent, on trouve un équilibre entre le corps et l’esprit.