Danseurs tous niveaux - cours

Hatha yoga / Vinyasa yoga

Fabienne Hidalgo

jeudi 20h (Hatha yoga) – samedi 10h (Vinyasa yoga)

Studio Nelken

Info, tarif et contact :
http://www.prajnana-yoga.com
fabiennehidalgo@orange.fr

Le cours du jeudi soir est un cours de Hatha yoga. Il dure 1h30 et s’adresse aux élèves de tous niveaux, débutants bienvenus. La tenue prolongée des postures est recherchée. Le cours met l’accent sur : la recherche de la détente physique, mentale, émotionnelle ; la précision du placement du corps dans les postures ;  la recherche de la fluidité et de l’aisance dans les postures ; la présence à soi-même, à l’instant présent; la simplification de son fonctionnement mental et physique.

Le cours du samedi matin est un cours de Vinyasa yoga. Il dure 1h. Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique où les postures s’enchainent avec fluidité sans aucune pause. Le cours est ouvert à tous niveaux, mais il est bien d’être dans une bonne condition physique pour aborder ce style de yoga et préférable d’avoir été un peu initié aux postures du yoga auparavant, quel que soit le style. Ce yoga s’adresse aux personnes qui ont des difficultés à supporter les temps d’immobilité ou de détente du hatha yoga et qui souhaitent travailler leur corps d’une façon tonique.

 

23 mai 2019 de 20h à 22h, studio Nelken
06 juin 2019 de 20h à 22h, studio Nelken
13 juin 2019 de 20h à 22h, studio Nelken
20 juin 2019 de 20h à 22h, studio Nelken
27 juin 2019 de 20h à 22h, studio Nelken