Danseurs tous niveaux - stages

Atelier barre au sol – automassage – assouplissement – placement – relaxation

Cathia Conrath

Samedi 06 juillet 10h-12h

Studio Nelken

Infos, contact et tarif :
http://www.myspace.com/cathiaconrath
modernstreet@outlook.fr

Cet atelier s’adresse aux personnes désireuses de retrouver un confort physique, libérer les tensions à l’aide de l’automassage. D’améliorer la posture, la souplesse et gagner en solidité par la pleine conscience.

« Retrouvez une mobilité corporelle par la pleine conscience et réorganiser votre corps autrement ».

Au travers d’un travail ciblé cet atelier donne l’occasion d’améliorer souplesse, solidité, aisance, bien-être et disponibilité sensitive prenant en compte le corps anatomique dans son ensemble, les chaînes musculaires, la respiration, la posture. Il restaure, agit sur la récupération physique lors de grande fatigue. Il facilite la circulation d’énergie dans le corps (méridiens). Il éduque et réadapte la respiration en lien à l’effort dans un état de pleine conscience. Il permet d’améliorer le quotidien en retrouvant des postures appropriées (lecture des dysfonctionnements posturaux et réajustement par type de métier : position assise devant les écrans – porteur de charges lourdes – métier en position debout).

« La barre au sol est la transposition au sol de mouvements habituellement effectués debout, délivrant ainsi le corps de toutes contraintes gravitaires et de l’équilibre ainsi lui permettant de travailler librement les placements adéquates ».
Cet atelier demande une tenue confortable, une bouteille d‘eau ainsi que 2 balles de massage (balles de tennis dures) afin de vous accompagner dans le processus d‘évolution.